ウェルネス
~外気浴リトリート~
自然の風に身をゆだね、心と身体を整える深いリラックスプログラム
呼吸・姿勢・五感を整え、“ととのう”を研修に取り入れる特別な体験。
外気浴リトリートは、森の中や芝生の上など、
自然を感じられるロケーションでゆっくりと心身を整えるウェルネスプログラムです。
静かに座り、深く呼吸し、身体をゆるめることで、
緊張が和らぎ、心が穏やかさを取り戻していきます。
風の流れや温度の変化、葉の揺れ、遠くの鳥の声など、
自然のリズムに意識を向けることで、
乱れた思考が落ち着き、脳の疲れがスッと抜ける感覚を味わえます。
講師のガイドに沿って行うことで、
“ただ休む”だけではなく、
自分の状態に気づき、整える深いリトリート体験が可能になります。
研修の合間のリセットとしてはもちろん、
ハードな研修の後半や夕方のセッションにも最適。
穏やかな空気がチーム全体に広がる、
心身の回復に特化した人気プログラムです。