ウェルネス
~ウェルネス・ウォーキング~
自然の中でリフレッシュ＆チーム力アップ
心身のリフレッシュと業務パフォーマンス向上を目的に、
自然の中を歩きながらコンディションを整える
ノルディックウォーキングを取り入れたウェルネスプログラムをご提供します。
ノルディックウォーク専用ポールを使用することで、
通常のウォーキングよりも全身の筋肉を使った有酸素運動を実現。
姿勢改善や運動不足の解消にもつながり、
自然環境の中で行うことで、集中力や気分のリセットを促します。
自然の香りや光を感じながら歩くことで、ストレス軽減やメンタルケアにも効果的です。
スポーツインストラクターによるフォーム指導で、安全かつ効果的に実施できます。
団体でのウォーキングにより、コミュニケーションやチーム協力意識の向上も期待。
参加者同士で歩調を合わせることでチームに一体感が生まれ、
会話が自然に生まれるため、コミュニケーション促進にも最適です。
軽い運動ながらも満足感が高く、アイスブレイクから研修の合間のリフレッシュまで
幅広いシーンでご活用いただけます。
| 時間 | １時間～ |
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