ウェルネス
~太極拳ウェルネス・プログラム~
心身を整え、チームの一体感を高める
太極拳ウェルネスプログラムは、中国伝統のゆったりとした動きを取り入れた運動で、
心身のリフレッシュや集中力向上を目的としたチームビルディングプログラムです。
単なる運動ではなく、呼吸を整えながら全身をゆっくりと動かすことで
心の安定や緊張の緩和がしやすく、研修の合間にも最適です。
ゆっくりとした動きの中で姿勢を整えるため、体の左右差やクセにも気づきやすく、
普段の生活で固まりやすい部分をやさしくほぐすことができます。
同じリズムで動作を揃えることで、自然とチームの一体感が高まり、
穏やかな雰囲気の中でコミュニケーションが生まれやすい点も特徴です。
運動が苦手な方でも無理なく参加できるため、幅広い層のチームにご活用いただけます。
| 時間 | １時間～ |
|---|